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在QQ上注册邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，在“消息”界面找到并点击右下角的“新用户注册”，如果已有QQ账号，可以选择“登录”，然后选择“新用户注册”。
2、在注册页面，输入想要设置的昵称、手机号以及设置的登录密码，请注意设置的密码的格式要求，例如需要包含大小写字母和数字，并且不能包含空格等，建议密码设置得复杂一些，以保护账号安全。
3、完成密码设置后，点击“注册”按钮，系统会发送一条验证码到填写的手机号上，输入收到的验证码，再次点击“注册”。
4、注册成功后，会自动生成一个新的QQ号，同时会拥有一个与之关联的QQ邮箱账号，QQ邮箱的格式为“[你的QQ号码]@qq.com”，也可以下载QQ邮箱APP来管理和使用你的邮箱账号。
请确保网络环境的安全性，避免在公共场合或不安全的网络环境下进行账号注册，为了保护账号安全，请定期更新密码并妥善保管账号信息，如有更多疑问，可咨询腾讯QQ客服。